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明月照禅心

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预防感冒食谱   

2010-01-05 16:08:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

  给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得。

  制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

  制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。

  功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。

  制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。

  功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。

  制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。

  功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。

预防感冒食谱:预防感冒吃什么?预防感冒的食物、预防感冒的水果、预防感冒的汤-千年阳光健康医药 求医问药导医指南医生药物减肥瘦身育儿宝宝两性婚恋性心理测试 - 为谁向天乞怜哀 - 一梦千寻 的博客

热咸柠檬茶

  制法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。

  功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。

  1、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤。
  2、姜枣饮:生姜5片,大枣10颗,煎汤,趁热饮。
  3、姜糖饮:鲜姜末3克,红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
  4、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
  5、橘皮饮:鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
  6、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

  简单安全、美味可口的对抗流感的食谱,这个食谱适用于流感症状初现时。

  原料:野葛根50克,生姜末20克,鸡蛋2~3个,醋20毫升,香葱、香菜、面条适量

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引文来源  预防感冒食谱:预防感冒吃什么?预防感冒的食物、预防感冒的水果、预防感冒的汤-千年阳光健康医药 
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